#TAYMORYlife and #TAYMORYtraining and Dietas and Nutrición deportiva and Vida Saludable5 septiembre, 2018 ¿Es la dieta vegetariana apta para deportes de resistencia?Volvemos del verano y regresamos con las pilas cargadas para volver a marcarnos objetivos, iniciar una nueva temporada o acabar la actual con nuestro mejor estado de forma. Es en este momento cuando podemos volver a plantearnos si una dieta vegetariana sería conveniente para nosotros o no. En la siguiente entrada, nuestra experta en nutriciónSEGUIR LEYENDO
#TAYMORYlife and #TAYMORYtraining and Entrevistas life and Motivación and Noticias and Nuevas tendencias and Vida Saludable1 marzo, 2018 “Un empleado sano, es un empleado más feliz”Hace unos meses empezamos a recibir clases de control postural, así como consejos nutricionales para el día a día en TAYMORY, de la mano de Health Motion, especialistas en hábitos saludables en empresas. Desde un principio nos hicieron un plan personalizado con una rutina a seguir, asegurándonos que esto nos ayudaría a rebajar tensiones, mejorarSEGUIR LEYENDO
Alimentos and Cocina and Dietas and Entrenamientos and Nutrición deportiva and Preparaciones and Vida Saludable11 octubre, 2016 4 recetas recuperación post-entrenoCuando hablamos de recuperación hablamos de un equilibrio muy específico entre macronutrientes, sobretodo entre hidratos de carbono y proteínas. Los ratios adecuados en deportistas van aproximadamente de 0:1 a 4:1 que significan de 0g de hidratos de carbono por 1g de proteína a 4g de hidrato por 1g de proteína y los tenemos que escogerSEGUIR LEYENDO
#TAYMORYlife and #TAYMORYtraining and Alimentos and Cocina and Dietas and Entrenamientos and Nutrición deportiva and Preparaciones and Sin categoría and Vida Saludable7 septiembre, 2016 Volver a nuestra alimentación tras el veranoInauguramos mi colaboración con el blog de Taymory con un tema que ahora nos preocupa muchísimo como deportistas: ¿cómo recuperamos nuestra alimentación tras los excesos de verano? Y porqué no, os daremos algunos consejos para conseguir quitarnos esos quilos de más post-vacacionales. Y es que, después de unas semanas de caprichos y permitirnos ciertos “lujos”SEGUIR LEYENDO