Categoría: Preparaciones

ESTIRAMIENTOS PARA UN TRIATLETA

Dentro del “ambiente triatlético” se habla mucho de la mejor rutina de entrenamiento, cuáles son las mejores zapatillas, cuál es la mejor bicicleta o el suplemento ideal, pero hay una parte fundamental tan importante como el calentamiento, y es el estiramiento final después de un día duro de entrenamiento. Los estiramientos son indispensables ya que ayudan
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EL ENTRENAMIENTO EN AYUNAS

Una de las preguntas más frecuentes que nos hacen los deportistas a los que asesoramos tanto en la consulta como en los clínicos y conferencias que realizamos, es qué pensamos acerca del entrenamiento en ayunas.   VÍAS METABÓLICAS QUE SE UTILIZAN EN EL EJERCICIO Cuando se realiza ejercicio físico las fuentes de energía son básicamente
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FORTALECE TUS ARTICULACIONES

Muchas veces nos encontramos con deportistas que padecen molestias en las rodillas. Es posible que vengan ocasionadas por una mala ejecución de la técnica, un calzado inapropiado o que los propios ejercicios repetitivos de nuestro deporte conlleven desequilibrios musculares que afecten nuestra estabilidad articular. El trabajo con diferentes deportistas y sus técnicas deportivas han demostrado
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