PLANES DE ENTRENAMIENTO by Omar Tayara

 

¡Esta temporada Omar Tayara planifica tus entrenamientos! En esta sección encontrarás distintos planes de entrenamiento dirigidos por el triatleta olímpico en Pekín para optimizar tu rendimiento en pruebas de triatlón: distancia corta, media distancia y larga distancia. Cada mes publicaremos una nueva entrega, donde se detallarán los entrenamientos de natación, ciclismo, running y condición física que deberás realizar cada cuatro semanas.

Empezamos con un plan de entrenamiento para afrontar un HALF. Este plan, que empieza en noviembre, tiene una duración de 6 meses y está especialmente ideado para aquellos que quieran debutar en 2018 en media distancia. ¿Aceptas el reto?

Para cualquier pregunta o consulta de la planificación, no dudes en contactar con Omar escribiéndole un e-mail a omartayara@taymory.com

¡A por ello! ¡Soy imparable!

 

Primera entrega del plan de entrenamiento de iniciación a la media distancia. Integra todos los entrenamientos de natación, ciclismo, running y condición física comprendidos entre el 6/11/2017 y el 3/12/2017. Para cualquier pregunta o consulta, no dudes en contactar con Omar escribiendo a omartayara@taymory.com

Descárgate el plan 1ºMes


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