Category: Dietas

Superalimentos para el deportista

En nuestra alimentación existen alimentos con Increíbles propiedades que nos beneficiarán en el deporte y evitarán que tengamos que tomar complementos en vitaminas para solventar posibles déficits alimentarios. Siempre decimos que muchos déficits nutricionales son consecuencia de una alimentación desequilibrada, y si a eso le añadimos que el deportista puede llegar a aumentar entre tres
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“La alimentación influye en nuestra concentración y energía”

En TAYMORY continuamos con nuestro plan de bienestar a medida de la mano de Health Motion, especialistas en hábitos saludables en empresas. Si hace unas semanas os presentábamos la primera parte de la entrevista realizada a Rafa Nadal Dolcet, director del programa, hoy continuamos con la parte 2, vinculada a la alimentación en el trabajo: ¿Por
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Claves para planificar tu alimentación en triatlón

El triatlón es un deporte muy específico donde la unión de tres disciplinas completamente diferentes tiene como consecuencia una composición corporal del triatleta muy específica: En hombres: poco desarrollo muscular general en medias y largas distancias. En mujeres: gran desarrollo muscular y definición corporal. Elevada potencia muscular en piernas en distancias sprint y olímpicas. Bajo
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LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN PRE Y POST COMPETICIÓN

Sabemos sobre la importancia de la hidratación, y más aún cuando realizamos ejercicio. ¿Pero sabemos por qué? A contiuación, os presento unos cuantos consejos para hidratarnos correctamente antes y durante de nuestra competición para optimizar nuestro rendimiento y evitar problemas de salud. SUDORACIÓN Y CANTIDAD DE SODIO EN LA BEBIDA El sudor es un líquido
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